喝水后4个异常 可能是肾发出的“求救信号”
2026-06-11 20:59:50 - 生活
肾是求救信号人体重要排泄器官之一
喝水后如果出现这4个异常
可能是肾脏发出的“求救信号”
一起来了解
↓↓↓
喝水后
警惕这4个异常
脸部、四肢水肿
当肾不好时,喝水后体液平衡容易出现异常,异常明报新闻网郭伯雄导致脸部、求救信号四肢出现水肿。喝水后
频繁起夜
夜间频繁如厕,异常可能是求救信号肾脏浓缩功能减退的表现,也可能是喝水后膀胱出现了问题。对于男性来说,异常还需要关注前列腺方面的求救信号疾病。
蛋白尿
蛋白尿是喝水后肾病损伤常见表现之一,也就是异常大家平时所说的“泡沫尿”。这是求救信号因为肾小球滤过膜受损,使蛋白质漏出,喝水后导致尿液中含有蛋白质,异常明报新闻网郭伯雄析出了泡沫,需提高警惕。

血压升高
肾脏不好,喝下去的水排不出来,水分囤积在血管内部,就会导致血压升高,并且一般无法通过降压药缓解。

这4种水
建议你少喝或别喝
含糖饮料
过度摄入饮料,特别是甜饮料,会增加肾脏负担,还会导致肾结石的形成。

生水
没有煮沸或未经有效措施处理的生水,可能存在细菌及多种微生物等对人体健康不利的因素,会对健康构成潜在威胁,易导致急性胃肠炎和一些传染病。
长期没有清理的饮水机里的水
饮水机在使用过程中,可能会滋生细菌,如果长期不清理,就有安全风险。建议每隔1~2个月清理一次饮水机。

特别烫的水
特别烫的食物或热饮会增加患食管癌的风险。因为过烫的食物进入食管后,会对食管黏膜造成物理性损伤,当黏膜损伤之后,胃酸反流也会对损伤部位产生刺激,这种反复损伤容易导致细胞癌变,增加患食管癌的风险。
保护肾脏
这5件事要避免
避免憋尿
长期憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留,增加细菌感染和结石形成的风险。
避免熬夜
长期熬夜会破坏人体的生物钟,影响肾脏器官的休息和修复,应当保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

避免吃得太好
高蛋白、高盐分的饮食会增加肾脏负担,容易形成结石。提倡均衡饮食,减少盐分和蛋白质的摄入,适当增加蔬菜和水果的摄入,保证营养均衡搭配。
避免过度劳累
过度劳累会使身体处于紧张状态,影响肾脏的正常功能。应该合理安排工作与休息,避免长期过度劳累。
避免饮水不足
饮水不足会导致尿液浓缩,增加结石和感染的风险。每天应当保证足够的水分摄入,降低结石和泌尿生殖道感染的发生。

建议:
正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升,天气干燥时,可适当喝到2000毫升左右,具体视个人身体情况而定;
患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群,如何饮水需要遵医嘱。
- END -
前10月造船完工量同比增长12%
ze: 14px; line-height: 28px;">《 人民日报 》 2023年12月10日 第 01 版)本报北京12月9日电 记者刘志强、王政)记者从中国船舶工业行业协会获悉:今年1至10
“粤”上新台阶丨从“能行”到“真行” 广货凭何“行天下”
一台1997年出厂的“广东造”洗衣机,在河南一普通家庭超长“服役”了26年,见证着岁月流转与生活变迁。当主人在网上深情回顾这台老家电的“光辉历史”时,远在广东的厂家迅速上线回应:“我还在,感谢用户的长
多地年宵花市逐渐升温“新”意涌现 “线上+线下”供销旺让生活锦上添“花”
央视网消息:距离马年春节还有不到一个月,全国各地年宵花市场日渐红火。在北京,喜庆花卉植入五花马造型盆器,象征马上开花。新品兜兰,寓意兜住福运,成为年宵花新宠。今年的年宵花市场有哪些新意?我们先去北京的
视频丨北京首场全市性降雪雪花为什么大 西边雪势更强?专家解读
昨天17日)开始,北京降下今年首场全市性降雪,目前降雪仍在继续。昨夜今晨,北京西南部的房山区降雪相对明显,达到大雪量级。房山区的道路也成了除雪铲冰的重点区域。相关部门连夜组织开展清冰除雪作业,特别是对
徽风皖韵进基层文化站,让群众当好“主演”
前不久,群文摄影人相聚六安发现民俗之美。资料图片)② 近日,第四届安徽省群星奖评选舞蹈门类决赛在凤阳县花鼓大剧院举办。 本报通讯员 冯晓曦 喻航 摄安徽画廊常态化举办优质美术作品展览。资料图片)我省共
主播说联播丨10万亿度电的“新”意与“绿”意
突破10万亿度!2025年,我国全年全社会用电量迈上新台阶,规模继续保持世界第一。用电总量,够大。中国一年的用电量相当于美国的两倍多,超过欧盟、俄罗斯、印度、日本2024年用电量的总和。这彰显了我国制
China fortifies energy security as risks rise Supply resilience further bolstered by improved cross
With rising global geopolitical uncertainties, China is poised to further strengthen energy security
视频丨多项在轨工作稳步推进 神二十一乘组工作周记上新
神舟二十一号乘组航天员张陆、武飞、张洪章在轨工作已近80天。上周,多项在轨工作稳步推进,三位航天员工作状态良好。最近他们又开展了哪些实验?三名航天员和空间站里的老朋友——机器人“小航”进行“密切互动”
前10月造船完工量同比增长12%
ze: 14px; line-height: 28px;">《 人民日报 》 2023年12月10日 第 01 版)本报北京12月9日电 记者刘志强、王政)记者从中国船舶工业行业协会获悉:今年1至10
发现西藏|藏历新年暖新居
藏历新年暖新居。在日喀则萨迦县,白玛琼达一家正在新家里忙着迎接藏历新年:古恰大扫除、炸卡塞、摆切玛盒……油锅升起的热气、家人的笑声,让“年味”变得具体可感。定日地震一年后,越来越多受灾群众搬进新居,在
奥地利一天三场雪崩造成至少8人死亡
据奥地利警方和救援组织消息,当地时间17日奥地利两州发生三场雪崩,共造成至少8人死亡。△当地时间1月17日,救援人员在奥地利蓬高地区搜寻雪崩发生后的被困人员。萨尔茨堡州山区救援组织发言人表示,该州17
每周质量报告丨 养生馆高价“清淤术”可以治脑梗?揭秘“神奇调理”真相
面瘫、痛风、高血压、心脑血管疾病,都是医学上需要长期规范治疗的慢性病和重症疾病。然而在天津,一些理发店和养生馆却打着“健康调理”的旗号宣称,不用药物治疗、只靠“高科技手段”,就能帮助患者摆脱疾病困扰,